TALLER DE NUTRICIÓN EN EL POSPARTO

En este taller práctico de casi 2h aprenderás a cuidar tu alimentación durante el posparto de forma sencilla, realista y adaptada a una etapa en la que el tiempo y la energía suelen escasear.

Hablaremos de cómo recuperar energía y garantizar un aporte nutricional equilibrado, cómo gestionar el hambre y los antojos y cómo organizar comidas rápidas y nutritivas para el día a día con un bebé.

También abordaremos temas prácticos como:
🥗 Snacks y comidas fáciles que realmente sacian
🍗 Proteína, hierro y otros nutrientes clave para la recuperación
🍫 Lactancia, hambre y cambios en el peso corporal
🔀 Cambios hormonales y metabólicos del posparto
🤍 Cómo cuidar de ti sin dietas estrictas ni añadir más presión a esta etapa

Un espacio para resolver dudas, entender mejor los cambios de tu cuerpo y llevarte herramientas prácticas que puedas empezar a aplicar desde el primer día.

Impartido por Marina Gonzalez, dietista y directora de @centrewellnesseuropa , clínica de Fisioterapia y Nutrición ubicada en Hospitalet de Llobregat, que cuenta con un equipo multidisciplinar de fisioterapeutas, nutricionistas y preparadores físicos especializados en la salud de la mujer en todas sus etapas ✨

📅 Sábado: 17 de octubre

🕥 De 10:00 a 12:00 h

📍 En Hospitalet

🎟️ Plazas limitadas

Para más info o reservar tu plaza: escríbeme por privado o al 684 171 887.

💰 Valor del taller:
Socias: 28€ por persona o 45€ por familia (2 adultas). 
No socias: 32€ por persona o 55€ por familia (2 adultas).